Tibia sangat rentan terhadap fraktur fatik. Kami menjelaskan bagaimana hal itu terjadi, gejala apa yang bisa dikenali dan apa yang membantu.
Apabila tulang patah akibat kelebihan beban yang berulang-ulang, ini adalah fraktur kelelahan. Para pakar menyebutnya sebagai fraktur stres. Jenis fraktur ini hampir selalu terjadi pada tungkai bawah atau kaki. Tibia, bagian depan dari dua tulang tungkai bawah, paling sering terkena.
Biasanya, fraktur kelelahan pada tibia adalah konsekuensi dari beban kerja latihan yang terlalu berat. Dalam banyak olahraga populer, tibia terpapar pada kekuatan yang kuat. Terutama orang yang jogging, mendaki, menari, melakukan senam atau olahraga bola berisiko mengalami patah tulang karena kelelahan jika mereka melakukannya secara berlebihan – misalnya, dengan meningkatkan intensitas latihan terlalu cepat atau dengan mengambil terlalu sedikit atau terlalu singkat istirahat.
Pada dasarnya, tibia dan tulang-tulang kaki dan tungkai lainnya cukup stabil dan dapat menahan aktivitas yang berat sekalipun. Stabilitas ini juga berkat kemampuan mereka untuk memperbaiki diri: jika mereka rusak selama sesi latihan yang lebih kuat, sel-sel tulang tertentu menghasilkan zat baru untuk mengisi retakan yang dihasilkan.
Namun demikian, regenerasi memerlukan waktu beberapa minggu, dan selama waktu ini, tulang tidak setangguh biasanya. Jika tidak terhindar, tetapi berulang kali ditekankan selama sesi latihan lebih lanjut, retakan bisa menjadi lebih besar dan lebih banyak retakan bisa berkembang sampai tulang akhirnya patah.
Gejala khas fraktur kelelahan pada tibia
Fraktur fatik pada tibia bisa menyebabkan gejala-gejala berikut ini:
Nyeri pada tulang yang dimulai dengan aktivitas dan berkurang saat istirahat
Kemungkinan pembengkakan di area fraktur
Atlet sering mengalami fraktur kelelahan selama fase latihan intensif – misalnya, sebelum kompetisi. Pada awalnya, mereka terkadang merasa sakitnya begitu tertahankan sehingga mereka terus berlatih. Namun demikian, karena hal ini memperparah cedera, rasa nyeri kemudian menjadi semakin parah. Kaki mungkin tidak lagi sakit hanya selama latihan, tetapi juga selama aktivitas yang tidak terlalu berat seperti berjalan kaki.
Bahkan para pemula olahraga pun bisa mengalami patah tulang kering akibat kelelahan jika mereka terlalu cepat memaksakan tubuh mereka yang tidak terlatih. Otot mereka belum cukup kuat untuk menyerap beban. Hal ini meningkatkan dampak pada tulang dan persendian, yang meningkatkan risiko cedera. Biasanya, patah tulang akibat kelelahan terjadi pada atlet pemula beberapa minggu hingga beberapa bulan setelah mereka mulai berlatih.
Fraktur kelelahan di tulang kering – apa yang harus dilakukan?
Pertama-tama: lepaskan berat badan. Mengekspos tibia yang terkena dampak terhadap stres lebih lanjut berisiko memperlebar fraktur fatik dan membuatnya membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
Selain itu, Anda perlu ke dokter. Fraktur fatik pada tibia adalah kasus untuk ahli bedah ortopedi. Pertama-tama, dokter akan menentukan apakah rasa nyeri benar-benar berasal dari tulang dan disebabkan oleh fraktur kelelahan, atau apakah mungkin ada alasan lain untuk ketidaknyamanan tersebut.
Jika fraktur kelelahan adalah penyebabnya, pengobatan terutama terdiri atas istirahat lebih lanjut. Untuk mendukung hal ini, ahli ortopedi bisa meresepkan gips atau sepatu khusus untuk meredakan nyeri.
Obat dapat membantu mengatasi nyeri yang lebih parah. Parasetamol mungkin lebih baik daripada ibuprofen, diklofenak dan obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID) lainnya. Studi menunjukkan bahwa ini mungkin memiliki efek yang tidak menguntungkan pada penyembuhan tulang jika dikonsumsi selama beberapa minggu.
Biasanya, tulang membutuhkan beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk tumbuh bersama. Durasi yang tepat tergantung, antara lain, pada tingkat fraktur – dan seberapa konsisten orang yang terkena dampak mematuhi istirahat yang disarankan. Jika Anda melanjutkan latihan lebih awal dan meskipun masih ada rasa sakit, Anda harus memperkirakan bahwa keluhan akan meningkat lagi dan bahwa proses penyembuhan akan memakan waktu lebih lama secara keseluruhan.
